TALLERES ARTÍSTICOS Y CULTURALES

Iniciación a la guitarra
INICIACIÓN A LOS INSTRUMENTOS MUSICALES
Dibujo y Pintura Adultos
Iniciación al dibujo y las artes para niños
Yoga y meditación niños
Meditación guiada
MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO
DANZA CONTEMPORANEA TERAPEUTICA
YOGA Y MEDITACIÓN “CONOCIENDO MIS SENTIDOS”
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Pilates

El pilates es considerado un deporte que nos permite trabajar todos los músculos de nuestro cuerpo, debido al trabajo asociado a la respiración, fortaleciendo nuestro cuerpo y mente, siendo un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.

BENEFICIOS DEL PILATES:

  • Mejorar la postura corporal: enfocándose en la respiración y alineación de la columna, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombros. Consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando.
  • Flexibilidad muscular: Estos ejercicios se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos.
  • Mejorar la respiración: en pilates los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejora la aplicación de los movimientos.
  • Ayudar a combatir el estrés: al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza nuestro cerebro suspende preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés merman de forma considerable.
  • Moldear la figura: Esta actividad ayuda a modificar y definir el músculo mientras se alarga y endurece.
  • Entrenamiento sin lesiones: permite trabajar el cuerpo y tonificar sin riesgos al tiempo que se trabaja todos los grupos musculares.
Iniciación a la guitarra

Dirigido a quienes quieran aprender a tocar guitarra o quieran perfeccionar su técnica, contamos con modalidad grupal y personalizada para efectuar las clases.

INICIACIÓN A LOS INSTRUMENTOS MUSICALES

Dirigido a quienes quieran aprender a tocar algún instrumento musical, ya sea desde modo inicial o que quieran perfeccionar sus técnicas en relación a algún instrumento específico.
Es ideal que luego de algunas clases pueda contar con su propio instrumento, para así reforzar lo aprendido en el hogar.

Dibujo y Pintura Adultos

Es un taller donde los participantes aprenderán técnicas de dibujo y pintura. Durante el taller, se enseñan técnicas básicas del dibujo, como el manejo de lápiz, la perspectiva, el sombreado y la composición. Aprenderán las técnicas en diferentes unidades, tales como, unidad de lápiz grafito, unidad de lápices de colores, cera pastel, cera óleo, acuarela, acrílico y óleo. El taller de dibujo y arte es adecuado para personas de todas las edades y niveles de experiencia, desde participantes hasta aquellos con conocimientos previos.

Yoga Terapia

Yoga con enfoque terapéutico, donde se trabaja a través de la técnica de mindfulnes y del couching.

La yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

BENEFICIOS DEL YOGA:

  • La yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. 
  • Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
  • Ayudarle a relajarse
  • Mejorar su confianza en usted mismo
  • Reducir el estrés
  • Mejorar su coordinación
  • Mejorar su concentración
  • Ayudarle a dormir mejor
  • Ayudar a la digestión
  • Ayuda a mejorar la ansiedad
  • Ayuda para aliviar el dolor de espalda
  • Ayuda a superar la depresión
Iniciación al dibujo y las artes para niños

Clases teórico práctico donde se estudia la técnica del dibujo en lápiz grafito como la de pintura acrílica.  En donde abordaremos variados temas en torno composición visual, la teoría del color y los distintos alcances que ofrecen los elementos. 

Dirigido a alumnos de nivel inicial e intermedio.

Aprender dibujo, pintura entre otros para conocer sobre materiales, técnicas y aplicación en lienzo de tela o papel.

Comenzaremos con ejercicios de reconocimiento de materiales y características de estos mismos para darles el uso adecuado y poder aplicar de forma efectiva.

Tejido a Crochet

El taller de crochet es un espacio donde los participantes aprenderán algunas técnicas, como por ejemplo la técnica de tejer con ganchillo. Utilizan hilos o lanas para crear distintas formas y patrones mediante puntos específicos. Es una actividad creativa y relajante que permite confeccionar desde prendas hasta accesorios.

Yoga y meditación niños

El taller consiste en realizar técnicas de meditación a través de experiencias lúdicas y educativas. Guían a los más pequeños a un viaje divertido hacia el equilibrio mental y físico, fomentando la calma y la conciencia desde temprana edad. El taller tiene enfoque terapéutico para niños con Necesidades especiales. Ejemplo: Déficit atencional con y sin hiperactividad, TEA. S Down, trastornos múltiples.

Meditación guiada

Sesiones de meditación guiada, donde se abordan diversas temáticas de sanación interior. 

Ejemplo: Niña interior, dolores, ansiedad, depresión, etc.

Está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, eres capaz de concentrar tu atención y así eliminar el flujo de pensamientos confusos que pueden estar invadiendo tu mente y provocándote estrés.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN:

  • Reducir el estrés
  • Aliviar las condiciones de salud relacionadas con el estrés, como el síndrome del intestino irritable y la fibromialgia
  • Fomentar la salud mental y emocional
  • Reducir la ansiedad y la depresión
  • Controlar el dolor
  • Mejorar el sueño 
MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Meditación en Movimiento es una invitación a viajar al interior para reconocernos en la naturaleza de nuestro movimiento interno y poder no solo comprendernos, también aprenderemos a autogestionar nuestras emociones y pensamientos para desbordarlos espontaneamente a nuestro exterior por medio del cuerpo con libertad.
Este es un momento para activarte, reconocerte y administrarnos para un día a día con mayor energía, bienestar y coherencia.
Dirigido a Jóvenes (desde los 14 años) y adultos
Bienvenida la neurodivergencia ya que en este taller podrás en calma y en silencio reconocer y potenciar tus capacidades.

A través de esta técnica lograrás:

  • Paz mental
  • Autocontrol
  • Liberación de estrés y/o habilidades para gestionarlo
  • Complementar proceso para una mejor salud
  • Revitalizar
  • Mayor creatividad
  • Mayor consciencia emocional
  • Sensación de libertad y empoderamiento
  • Calma absoluta y armonía en el quehacer
  • Enfoque en el presente
  • Aumenta la paciencia y Empatía
  • Mejoras en la calidad del ciclo circadiano
  • Potencia la calidad de tu respiración fortaleciendo los pulmones
DANZA CONTEMPORANEA TERAPEUTICA

Es un taller que está dirigido para toda persona que desee explorar sus capacidades corporales, emocionales y formar parte de un camino de autoconocimiento y mejorar el contacto con la música y espacios de calma. En el taller los participantes integrarán una experiencia psicomotoras para luego desbordarse con sabiduría a las experiencias diaria, familiares y ellos mismos.

YOGA Y MEDITACIÓN “CONOCIENDO MIS SENTIDOS”

Un taller dirigido a niñas y niños junto a un acompañante, madre, padre o tutor. La primera infancia es un momento para descubrir la autonomía, el cuerpo, los sentidos. A través de este taller tu hija o hijo, podrá descubrir en un mundo sutil y maravilloso que es la corporalidad por medio de juegos musicales y movimiento. Ira reconociendo el cuerpo en el que habita, también descubrirá su hermoso potencial para prestarse libre y respetuosamente.

CANTO

Se trabaja con el desarrollo de afinación y agilidad vocal. Para esto se explica el funcionamiento de los músculos trabajados al cantar y los resonadores, se hacen ejercicios para desarrollar dichos músculos al cantar. Cada 2 o 3 semanas se hace una grabación para visualizar el avance de los participantes.

A través de este taller se espera lograr que cada uno de los participantes logren un buen nivel al cantar e interpretar sus canciones, aparte de aprender a utilizar técnicas vocales se espera que aprendan a ser intérpretes y transmitir sus emociones a través de la música.

CLASES DE DANZA ARABE

Taller de baile proveniente de la cultura de Egipto, muy conocida por el Medio Oriente y el norte de África, conocida como danza árabe o danza oriental, originalmente utilizada para las celebraciones.

Aprenderás:
* Técnicas de pasos.
* Coreografías.
* Oído músical.
* Ritmos.
* Tipos de danzas árabe.
* Elementos.
* Disociación.
* Entrenamiento físico.
* Técnica de respiración.
* Trabajo en equipo.

Beneficios:
*Bienestar físico y mental.
*Mejoramiento de la condición física.
*Mejoramiento en la postura.
*Ayuda y fortalece el piso pélvico.
*Disminuye el estrés.
*Mejora la autoestima.

HATHA YOGA

Hatha Yoga busca el bienestar integral, unificado las polaridades del practicante tanto internas como con el entorno.
Las clases son de 1:30 hrs. Se imparte el Hatha Yoga tradicional como se enseña en los ashram en India, con un enfoque más Místico-Terapéutico.
Se enseña Filosofía, Posturas, ejercicios de Respiración y Meditación.

ASHTANGA YOGA

Ashtanga es una forma de hatha yoga muy dinámico, compuesto por series o niveles, con un orden fijo de posturas. Tiene sus raíces en vinyasa, los movimientos fluidos entre posturas, con un enfoque en la energía y la respiración. Si bien es una práctica muy física, promueve la claridad mental y la paz interior.

TALLER DE HAMABIT

Los objetivos de este taller son:

– Aumentar motricidad fina y precisión.
– Mejorar concentración.
– Habilidades de ejecución.
– Como terminar una tarea.
– Fomentar creatividad
– Potenciar participación social (como trabajar en grupo).
– Entregar oportunidad de ocio y tiempo libre.

Todo en un ambiente protegido, donde se potencia la creatividad y se enseñan estrategias que faciliten la mejora en atención y concentración, como en base a la baja tolerancia a la frustración.

NIBALDO ANDRES FLORES NAVARRO

DIRECTOR EJECUTIVO CENTRO ANTAEM

PROFESOR DE HISTORIA, GEOGRAFÍA Y CIENCIAS SOCIALES
PROFESOR DE MÚSICA
MAGISTER EN EDUCACIÓN, CURRICULUM Y PROYECTOS EDUCATIVOS
GESTOR CULTURAL EDUCATIVO
MÚSICO

KAREN ANDREA CARRASCO MENARES

DIRECTORA GENERAL CENTRO ANTAEM

PROFESORA DIFERENCIAL
MAGISTER EN EDUCACIÓN, CURRICULUM Y PROYECTOS EDUCATIVOS
Mención en Discapacidad Intelectual
Mención en Trastornos del Lenguaje
Postítulo en Dificultades específicas del aprendizaje
Postítulo en Audición y lenguaje
Diplomado en trastornos del neurodesarrollo
Especialista en atención a la diversidad

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